夏天来了，是不是已经迫不及待地想要大快朵颐一番啦？西瓜、哈密瓜，这些清凉解暑的水果，简直是夏日里的最佳拍档。但是，有人担心，吃西瓜和哈密瓜会不会拉肚子呢？今天，就让我来给你好好捋一捋这个问题。

西瓜，夏日里的清凉使者

西瓜，这个来自热带的水果，水分含量高达90%以上，简直是夏日解渴的利器。但是，有些人吃完西瓜后会出现肚子不舒服的情况，这是为什么呢？

原因一：西瓜性寒

中医认为，西瓜性寒，对于脾胃虚寒的人来说，过量食用西瓜可能会导致腹泻。所以，如果你是脾胃虚寒的体质，吃西瓜的时候就要注意控制量了。

原因二：西瓜含糖量高

西瓜的含糖量很高，尤其是甜瓜，如果一次性吃太多，可能会导致消化不良，进而引起腹泻。所以，吃西瓜也要适量哦。

原因三：西瓜皮处理不当

有些人喜欢把西瓜皮削掉，其实西瓜皮也是可以食用的，但是要注意清洗干净。如果西瓜皮没有清洗干净，上面可能残留农药和细菌，食用后也可能会引起腹泻。

哈密瓜，甜蜜的诱惑

哈密瓜，这个来自新疆的水果，口感甘甜，水分充足，也是夏日里的热门水果。那么，吃哈密瓜会不会拉肚子呢？

原因一：哈密瓜性凉

哈密瓜性凉，和西瓜一样，脾胃虚寒的人要适量食用。否则，过量食用可能会导致腹泻。

原因二：哈密瓜含糖量高

哈密瓜的含糖量也很高，和西瓜一样，一次性吃太多可能会导致消化不良，引起腹泻。

如何避免吃西瓜和哈密瓜拉肚子

1. 适量食用：无论是西瓜还是哈密瓜，都要适量食用，避免一次性吃太多。

2. 注意水果的保存：水果在保存过程中可能会滋生细菌，所以要注意水果的保存，避免食用变质的水果。

3. 清洗水果：在食用水果之前，一定要清洗干净，尤其是西瓜皮，要彻底清洗干净。

4. 脾胃虚寒的人要适量食用：脾胃虚寒的人要适量食用西瓜和哈密瓜，避免过量食用导致腹泻。

5. 注意饮食搭配：在食用西瓜和哈密瓜的同时，要注意饮食搭配，避免与其他寒性食物一起食用。

吃西瓜和哈密瓜是否会拉肚子，主要取决于个人的体质和食用量。只要注意以上几点，就可以尽情享受夏日里的清凉水果啦！